2016年8月31日星期三

妈妈的自我照顾

今天看到妈妈抱着孩子自杀事件,内心觉得很可惜,有个妈妈可能熬不过"妈妈调试期",后来选择用这种方式来解决,

可能大家会把重点放在"忧郁症",但我们可能忽略了,在忧郁症来临时,妈妈内心压抑了多少情绪?妈妈内心经历了多少煎熬?

有多少人真正地有去照顾妈妈的复杂内心?相信包括妈妈自己本身在分身乏术的情况下,连自我照顾也舍弃了。

当妈妈快两年的我,深深觉得妈妈面对最大的挑战不是家务煮饭育儿等,反而是内心的匮乏感,不断地经历失落,自我怀疑,愤怒,埋怨,无助等情绪,一个处在低能量没有能力滋养自己的状态。

内心的匮乏感,如何来?

从"女儿"要转变成"妈妈"时,内心是多么的失落,一个在接受被人照顾偶尔还可以任性的"女儿",却在当"妈妈"和"妻子"后多数时间要扮演照顾者的角色,在多数时间不断地给出,如果内心力量不够强大,可能就会变负数了。

当"进入家庭"和"做自己"找不到平衡点时,妈妈的情绪就好像坐过山车,起伏不定。"做不到自己"时,内心的自我价值感就一直往下掉,可能还会怀疑自己的存在价值。

有些妈妈生孩子后生理可能出现一些状况,如荷尔蒙失调,身材走样等。加上照顾新生儿,没得到充分的休息,进而影响心理素质,对妈妈来说是很无可奈何的。

如果此刻伴随着婆媳问题,经济问题等状况出现时,妈妈很大可能会是情绪暴走。试想,当妈妈内心在很混乱时,如何平静地回应和处理外在呢?

妈妈这时刻需要很多的爱来支撑她走过这段调试期!与其说"忧郁症", 不如更该看重"妈妈自我照顾"这部分。

不管你选择什么方式来处理,我坚信妈妈的爱是存在的,祝愿此刻的你们安稳。



说故事的 淑卿

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